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宝宝夏季度过酷暑需正确饮食

发布时间:07-07  作者:宝宝乐乐网编辑  菲律宾申博代理登入 www.bc83.net

在炎热高温的夏季营养素和水分的大量损失,加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。幼儿的体温调节的能力较成年人差,代谢速度又快,身体对水分和营养素的缺乏更为敏感,那么,怎样才能帮助宝宝健康地度过酷暑呢?宝宝多吃这些食物有助于健康成长。

1、每天吃牛奶、鸡蛋和豆类

  幼儿正处于快速生长的时期,蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意,零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此,每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥,还要经常吃些瘦肉和鱼,以补充铁质。

2、果蔬杂粮,供应维生素

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