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月子里应摄取哪些有营养的食物

女人在生产后,是比较虚弱的,且还要喂养婴儿,应注意合理的身体调理。调理主要是源自于饮食中的,还有就是产妇在月子中的自我护理,避免吹风受凉、碰生冷水等等,对于中国来说坐月子...

06-27

产妇月子间所需忌口的食物

大家都知道在坐月子的时候有很多事都不能做,坐月子期间产妇所做的一切事儿,都会影响到日后的身体健康。饮食也是同样的,坐月子期间忌口也是很重要的事。以下是产妇月子间所需...

06-27

夏季坐月子需注意的10点

炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题,怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢?对于这个问题没有一个统一的答案,唯一的标准就是“舒适”。 这里说了新妈妈们在夏季坐月子所...

06-27

坐月子期间可以吃水果吗

受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃,把产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道,月子期的营...

06-27

夏季坐月子饮食不能贪凉

大家都知道在坐月子期间,有很多的禁忌,尤其中在饮食方面。对于夏天做月子的妈妈,饮食方面就更应注意,别为一时贪凉而引发各种伤害。对于生冷食物要慎食,生冷的食物会刺激消化系统...

06-26

月子期间妈妈营养摄入的问题

产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间,产后饮食妈妈的营养总是得到全家的特别关注,有的地方甚至有“每天吃一只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对...

06-26

适合夏季坐月子的妈妈食用的食谱

  大家都知道夏季的月子不好坐,炎热的天气让妈妈们和新生儿难以度过。且夏季月子里妈妈不能贪凉,妈妈要特别注意清洁,因为这也是细菌容易滋生的季节。另外,妈妈刚生完宝宝,体虚...

06-26

产妇夏季坐月子使用空调的注意事项

大家都知道坐月子的禁忌很多,中国传统的坐月子那就更不用说了。在炎热的夏季坐月子,对产妇来说无疑是个考验,其实夏季坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而...

06-26

夏季月子里饮食需注意的事项

炎热的夏天,老法的月子是没法坐了。才生育宝宝,身体尚未恢复,该怎样在夏日里做一个健康月子呢?夏天坐月子,的确让人心烦。别急,夏天有夏天的窍门,学会了,让你的炎夏月子照样舒舒服...

06-26

月嫂教你夏季月子怎样清洁身体

坐月子是不少准妈妈担心的事儿,难道真要像老人家们说的那样,一个月不能洗头洗澡?这对在夏天坐月子的新妈妈来说是件再痛苦不过的事儿了,不洗头洗澡在夏天肯定会发臭的。爱干净的...

06-26

夏季月子里最好的进补食谱

夏季是最忌大补的,在夏季坐月子妈妈们要控制好月子里的饮食,宜选用清补。这样可以更好的促进产后恢复。下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥  材料:紫...

06-26

新妈妈产后月子需注意的事项

新妈妈是指第一次做妈妈的人,没有什么经验,在很多方面都不知道该如何做。在产后坐月子期间也容易触碰的禁区。下面这几点新妈妈们可一定要注意哦,这不仅关系到宝宝的健康,同样...

06-26

月子期间饮食要以清淡易消化为主

在坐月子期间产妇需要大量营养,以补充在孕期和分娩时消耗的能量,但在产后饮食最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。  饮...

06-26

夏季月子如何吃?

夏季坐月子无疑是件非常痛苦的事儿,新妈妈食欲差,会影响母乳的产生和产后恢复。红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养...

06-25

在夏季如何坐个清凉月子

炎炎夏季来到了,每年三伏天都是人们最难度过的时候,在这时生孩子无疑是最遭罪的,做月子就更别提了。但我想现代产妇坐月子一定要注意一些问题,让我们安安全全,快快乐乐度过月子...

06-25

坐月子需掌握的三大重点

我们中国人的坐月子期对照,西方国家也有所谓的“产褥期(puerperium)”。指的就是产妇在分娩胎儿以后,其生殖系统需要恢复到孕前正常状态的那一段调整时间。通常是6~8周。在产...

06-25

产妇月子要刷牙才健康

  在传统的月子认为产妇如果刷牙,会使牙齿酸痛、松动。有的产妇在产后一个月内就没敢刷牙,结果陆续得了牙龈炎、牙周炎、龋齿等病,真是痛苦难当。要知道产妇刷牙使牙齿酸痛、...

06-25

月子期间如何科学饮食

 产后的妇女,不管是经过自然分娩,还是剖宫产后,都会消耗大量的体力,也失去一些血液,并将开始给婴儿提供乳汁。产后要弥补妊娠和分娩的消耗,恢复身体的健康,又要哺乳,保证乳汁的营养...

06-25

产后坐月子期间能吹空调吗?

对于在炎的热的夏天分娩的妈妈来说,不能出门又不能吹风扇,这种日子可以说是度日如年啊。可是现在人们生活水平好了,家家户户基本上都有空调,那不能吹风扇能不能吹空调呢?坐月子应...

06-25

夏天坐月子的七个注意事项

刚生完宝宝中国的习俗是坐月子,坐月子期间这一个月是不能出门,除此之外还有很多的禁忌,而炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题,怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢?对于...

06-25

坐月子期间能不能看电视

坐月子期间能不能看电视?中国人的风俗一,生完孩子就要坐月子,而这坐月子的时间一般是30-40天左右。做月子的禁忌可多了,有人说不能冲凉,有人说不能洗头和刷牙,更不能吹风扇;对于坐...

06-25

夏季坐月子吃这些食物最好

产后坐月子吃什么最好呢?这些是产妇最关心的话题哟!由于分娩后妈妈身体比较虚弱,需要及时的补充营养来让身体快速恢复,如果是选择母乳喂养的还要考虑宝宝的营养,所以产后饮食是...

06-24

产后妈妈第一件事应该做什么?

当小宝宝平安降临人间后,他的身体和您的身体虽然分离了,可是,你们亲子之间的心与心却是连在一起的。 这种心与心的相连,直接影响着亲子关系的质量,与小宝宝今后的身心健康发展有...

06-24

坐月子的七个穿衣注意事项

  传统观念上认为,坐月子应该“捂”,意思就是要多穿、多盖,避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理,因为产后新妈妈的身体比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多...

06-24

夏季坐月子应该如何进补

中国的传统观念:坐月子吃得越多越好,越营养越好,既有助于发奶,又能弥补生产给身体造成的损耗。可炎热夏季人们通常胃口欠缺,又偏向食用清淡、爽口的食物,若为了坐月子进补猛吃肉食...

06-24

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  瞪老师,我产后快满30天了,听说要发满月汗?是真的么?是满30天去汗…

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月子,虽然是产后一个月的短短时间,但是其中蕴含的知识却非同一…

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